在2020年10月18日体重纪录(没有日志纪录)
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70.8 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1053 千卡
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脂肪: 42.98克 | 蛋白质: 59.26克 | 碳水物: 102.81克.
早餐: My Roti Roti Sandwich Isi Tuna Mayo Spicy. 午餐: Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Tomato Chili Sauce (with Salt, Bottled) , Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Spaghetti with Clam Sauce, Chinese Fried Rice, Crackers . 晚餐: Tomato Chili Sauce (with Salt, Bottled) , Hot Chili Pepper, Boiled Egg, Fitmee Mi Konyaku Rasa Soto. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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