在2020年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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93.6 公斤
最近减少: 21.1 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1030 千卡
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脂肪: 26.27克 | 蛋白质: 63.72克 | 碳水物: 87.34克.
早餐: Pão Bijou, Continente Fiambre Perna Extra. 午餐: TR 90 M-Bar Limão, Abacaxi, Café. 晚餐: Vegetais Estufados (sem Carne), Champanhe, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 更多的......
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3022 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 45 分钟, 家务 - 2 小时, 坐着 - 6 小时, 学习 - 1 小时, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 3 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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