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lisitskajaa的日记, 2020年10月17日

Нервы
56 公斤 最近减少: 44 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月17日:
1209 千卡 脂肪: 62.19克 | 蛋白质: 78.63克 | 碳水物: 72.67克.   早餐: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Liebendorf Сыр Эдам, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Liebendorf Сыр Эдам. 午餐: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. 晚餐: Фермерский Продукт Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. 更多的......
1371 千卡 运动: Jumping Jacks - 1 分钟, 休息 - 15 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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