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wahai bb knp dirimu ngestuck?!!! 🙄🙄🙄
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63.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1456 千卡
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脂肪: 39.96克 | 蛋白质: 76.80克 | 碳水物: 200.11克.
早餐: Kecambah, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Kebuli. 午餐: Kecambah, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 小食/其他: Yakult Yakult, Nestle Bear Brand Milk, Nestle Koko Krunch Duo, Apel, Mangga, Pepaya. 更多的......
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3615 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 爬楼梯 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, Google Fit - 10 小时 和 5 分钟. 更多的......
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稳定体重
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