在2020年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1714 千卡
|
脂肪: 64.56克 | 蛋白质: 80.85克 | 碳水物: 186.49克.
早餐: Lidl Balance Brot, Tomaten, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Äpfel, Heidelbeeren, Gut & Günstig Skyr Natur, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Rührei. 午餐: Gekochtes Ei, Landjunker Putenoberkeule, Gemüseeintopf, Aerzener Apfelkuchen, Teekanne Blueberry Muffin. 晚餐: Corny Free Schoko (20g), Senseo Cappuccino Baileys, Iglo Gemüse-Ideen Brokkoli & Blumenkohl in Joghurt Sauce. 小食/其他: Äpfel, Mönchshof Naturradler, Senseo Cappuccino Baileys. 更多的......
|
|
1606 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时, 家务 - 4 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 8 分钟, 休息 - 12 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|