在2020年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.3 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1495 千卡
|
脂肪: 72.07克 | 蛋白质: 123.89克 | 碳水物: 90.74克.
早餐: Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Авокадо Хаас, Верес Аджика Острая , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Яйцо. 午餐: Помидоры, Vici Крабовое Мясо «Снежный Краб», ФЭГ Морковь по-Корейски, Говяжья Печень в Сметане 10%. 晚餐: Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Говядина Постная. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|