在2013年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
80 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
3176 千卡
|
脂肪: 86.11克 | 蛋白质: 183.62克 | 碳水物: 435.83克.
早餐: Грецкие Орехи, Тонус Апельсиновый Сок, Варенье, Овсяная Каша на Молоке, Lactel Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 午餐: Кабачок, Биола Нектар Манго-Апельсин, Гречка Отварная, Куриные Грудки. 晚餐: Биола Нектар Манго-Апельсин, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 小食/其他: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Авида Молоко 1.5%, Яблоко, Миндаль, Биола Нектар Манго-Апельсин, Рыбный День Салат Юбилейный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Банан. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|