在2020年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.3 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1449 千卡
|
脂肪: 57.73克 | 蛋白质: 87.63克 | 碳水物: 151.07克.
早餐: Магнит Авокадо, Авида Сливки 10%, Авида Топленое Молоко 3,2%, Яйцо, Грудка Куриная Копчено-Вареная (Масловские Колбасы) , Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Шампиньоны, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное. 晚餐: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Авида Сливки 10%, Авида Топленое Молоко 3,2%, Borges Extra Virgin Olive Oil Вкус Средиземноморья, Хлебзавод 2 Хлеб "Ржаной Лекарь", Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Чеснок, Картофель Отварной, Морской Котик Тунец Филе, Магнит Банан, Кабачки, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное. 小食/其他: Red Milk Chocolate (30% Less Calories), Помидоры, Магнит Апельсин. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|