在2020年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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89.9 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 24.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1986 千卡
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脂肪: 90.02克 | 蛋白质: 125.77克 | 碳水物: 175.35克.
早餐: Laime Сыр Сливочный, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Вафлесырники, Яичница. 午餐: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Вафлесырники, Ржаной Хлеб, Овощное Рагу с Курицей, Просто Мёд . 晚餐: Гречка с Мясом, Простоквашино Молоко 3,2%, Сыр, Сметана 15%, Помидоры. 小食/其他: Фундук Фундук, Сливы. 更多的......
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2832 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 10 小时, 站立 - 3 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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