在2020年10月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
87.3 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2917 千卡
|
脂肪: 87.59克 | 蛋白质: 209.44克 | 碳水物: 329.65克.
早餐: Помидоры, Яичница, Atech Nutrition Whey Protein, Parmalat Молоко 0,05%, Pure Protein BCAA, Pure Protein Multi Gainer, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 0,05%, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Монастырский, Магнит Банан. 午餐: Био Баланс Кефирный 1%, Гречка, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины, Соленые Огурцы с Укропом, ВкусВилл Борщ Вегетарианский. 晚餐: Био Баланс Кефирный 1%, Atech Nutrition Casein, Parmalat Молоко 0,05%, Био Баланс Кефирный 1%. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|