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KESEL INI KENAPA STUCK 😔😔😔
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67.1 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1182 千卡
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脂肪: 38.95克 | 蛋白质: 83.26克 | 碳水物: 127.91克.
早餐: Nutty Shake Vanilla, Banana, Tempeh (Cooked) . 午餐: Shrimp, Kem Chicks Sayur Toge, White Rice, Firm Silken Tofu, Tempeh (Cooked) . 晚餐: So Good Bakso Sapi, Mie Sedaap Bakso Spesial. 小食/其他: Vegeta Vegeta. 更多的......
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2386 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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