在2020年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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94.1 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 39.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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511 千卡
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脂肪: 16.07克 | 蛋白质: 30.40克 | 碳水物: 67.43克.
早餐: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Half & Half, Coffee, Slimfast Advanced Nutrition High Protein Smoothie Mix Vanilla Cream, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Blueberries. 午餐: Slimfast Advanced Nutrition High Protein Smoothie Mix Vanilla Cream, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Blueberries. 小食/其他: Del Monte Fresh Pineapple. 更多的......
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2836 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 24 分钟, bicycle - 30 分钟, Elliptical - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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