在2020年07月2日体重纪录(没有日志纪录)
|
81 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1426 千卡
|
脂肪: 61.38克 | 蛋白质: 116.49克 | 碳水物: 106.37克.
早餐: Грейпфрут, Now Foods Омега 3, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Премия Миндаль Сушеный, Овсяные Хлопья. 午餐: Авокадо, Куриные Грудки (Запеченые), Киноа (Вареный). 晚餐: Брынза, Комо Сыр Плавленный, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Skandinavika Креветки Очищенные, Вареное Яйцо. 小食/其他: Roshen Черный Шоколад с Целыми Лесными Орехами. 更多的......
|
稳定体重
|