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Inizio fase di massa
2751 kcal 143 pro 52 fat 403 carbs
Speriamo di rimanere il più pulito possibile 😅
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66.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2706 千卡
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脂肪: 52.14克 | 蛋白质: 143.35克 | 碳水物: 403.27克.
早餐: Tre Mulini Multi Grain Cioccolato Fondente, Tre Mulini Cereali Multi Grain, Fior di Natura Bevanda di Riso. 午餐: Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Delizie del Sole Piselli Fini Grah, Delizie del Sole Riso Basmati. 晚餐: Lovilio Grana Padano Grattugiato, Delizie del Sole Contorno Grigliato, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Tre Mulini Piadina Sfogliata con Olio Extravergine d'oliva. 小食/其他: Puertosol Marmellata Frutti di Bosco 70%, Myprotein Peanut Butter Smooth, Fior di Natura Gallette di Riso, Puertosol ACE Rosso, le Squisite Tacchino Arrosto, ARD, Tre Mulini Pane di Segale, Myprotein 6 Layer Bar Birthday Cake, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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