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Hace como 1 año que no actualizaba mi peso porque ya me da lo mismo, en todo caso he ido subiendo masita muscular 🤭 y me veo mejor que cuando llegué a pesar 49
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53 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1241 千卡
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脂肪: 45.88克 | 蛋白质: 105.01克 | 碳水物: 100.76克.
前早餐: Paul More Colágeno Hidrolizado, 100% Women Whey Proteina Chocolate-Avellana. 早餐: Daily Manjar, Nescafé Fina Selección, Aquasolar Veggimilk Banana, Great Value Sugar Free Syrup, Arándanos, Frutillas, Plátano, Huevo, Mi Tierra Avena Integral. 午餐: Ajo, Lechuga, Alcachofas Cocidas (Frescas), Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Super Pollo Pechuga Deshuesada. 晚餐: Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Palta, Mestemacher Pan de Centeno Línea Ligera. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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 评论
Felicitaciones!! Lo importante no son los kilos, sino sentirnos bien 👌😍
2020年10月16日 会员：: chiki023
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Sii, gracias 😊 admito que cuando veía que subía de peso como que me frustraba un poco, pero cuando vi que se me estaban marcando los hombros, brazos, gluteos y de a poco vamos igual con el abdomen se me pasó jaja, una cosa por otra dije 😂
2020年10月16日 会员：: Danistica
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Que buen consejo!! yo llevo casi nada.. empecé solo hace 2 semanas y no me he pesado, pero el jeans o la polera ya no quedan tan apretados, pequeños cambios, así que estoy feliz, solo espero seguir!!.. A darle con todo nomas, por lo visto tu ya has sido perseverante 💪😊👌
2020年10月16日 会员：: chiki023
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Te super felicito! Me he fijado en tus publicaciones y siempre tienes comidas balanceadas, con huevos, atún, carne y verduras variadas, ya tienes hábitos saludables y si eso se ve reflejado en ti, espectacular, reitero mis felicitaciones ✌️
2020年10月16日 会员：: Jkong321
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Gracias por su buena onda! 💗 justamente por eso también quise postear esto, ya que veo demasiadas personas fijándose en el peso, especialmente chicas que quieren pesar menos de 50 kg lo cual es preocupante de algún modo y no se fijan en su composición corporal :( mi mentalidad antes era esa también, pero de los errores se aprende, EL PESO NO TE DEFINE ✌🏻😁
2020年10月16日 会员：: Danistica
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Danistica ayer quise aludir sobre eso en una publicación, porque es lamentable, pero ver tu publicación hoy, nos hace ver más allá, incluso tu subiste unos likitos más y te sientes mejor, has sido perseverante con tus ejercicios y comidas, tomando un compromiso contigo misma y para mí eso es mucho más valioso 😊
2020年10月16日 会员：: chiki023
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Chiki023, acabo de leer el post que mencionaste, no lo había visto :o pero es brigido como tantas niñas en la app se desesperan por bajar a menos de 50 kg, comer poco, pesarse todos los días, obsesionarse con las calorías.. antes me pasaba que me estresaba contando calorias o pensando si me iba a pasar, o que si subía un kilo, me "castigaba" comiendo menos si me pasaba un día.. uff, viví todo eso el año pasado pero echando a perder se aprende jaja, espero que dejen esa mentalidad que no es sana para nada :(
2020年10月16日 会员：: Danistica
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yo estoy tratando de salir de esa toxicidad conmigo misma por ahora sigo aprendiendo.. amandome e informándome 😚 claro tienen muchísima razón tu peso no te define y no necesariamente subir de peso es malo subir la musculatura es bueno..y en plena etapa de crecimiento es tan peligroso subir como bajar en exceso compararse y obsesionarse cariños a todes gracias x la amabilidad comprensión y apoyo🤪
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Danistica qué bueno!! Y es cierto:( muchas personas encasillan un peso “bajo” como lo mejor cuando es sólo un número jejeje yo quiero subir mi masa muscular, por lo que también subiría de peso pero no me importa mucho (solo estoy esperando apoyarme de un profesional para que me guíe bien xd)
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