在2020年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4427 千卡
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脂肪: 104.14克 | 蛋白质: 340.18克 | 碳水物: 534.40克.
早餐: Banana Nanica, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Tirol Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Chocolate, Naturovos Albumina, Quaker Aveia em Flocos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Nanica, Integralmedica Whey 100% Chocolate. 午餐: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Ovo Cozido, Bife de Fígado, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. 晚餐: Mel, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Itambé Leite em Pó Integral, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. 小食/其他: SP Bolacha Água e Sal, Zélia Goiabada Cascão, Nestlé Nesfit Leite e Mel, Bife de Fígado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nestlé Nesfit Leite e Mel, Bife de Fígado, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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