在2020年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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56.9 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1223 千卡
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脂肪: 41.72克 | 蛋白质: 62.48克 | 碳水物: 150.74克.
早餐: Jalapeno Peppers, Spinach, Farmer John Classic Pork Links, Cholula Original Hot Sauce, Scrambled Egg (Whole, Cooked), International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Lee Kum Kee Panda Brand Sauce For Orange Chicken, Kirkland Signature Chicken Breast, Steamed Rice. 晚餐: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Jalapeno Peppers, Sour Cream, Kroger Medium Cheddar Shredded Cheese, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium). 小食/其他: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Skittles Original (Fun Size), Pineapple. 更多的......
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1759 千卡
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运动:
健美操 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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