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Está aí o resultado! 1 mês e uma semana, e praticamente 15 kg ELIMINADOS sem atividades físicas! De segunda para hoje foram quase 3 kg devido ao Jejum intermitente. Agora é seguir firme e não parar!!! "O destino daqueles que param no meio do caminho é o mesmo daqueles que não começaram a caminhar!"
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115.4 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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774 千卡
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脂肪: 26.98克 | 蛋白质: 67.44克 | 碳水物: 69.41克.
早餐: Limão. 晚餐: Alhos-Poró, Atlhetica Best Whey Bar Churros, Patinho, Del Valle Suco de Uva (200ml), Maçãs Fuji, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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 评论
Parabéns!!! Um ótimo resultado inicial 👏👏👏
Fique atento, pois a tendência é que logo a perda será mais difícil... e é nessa hora que temos que manter a disciplina e principalmente o foco!
O bom é que aqui um apóia o outro, e assim fica menos penoso para todos!!Rsrs
Bora buscar a meta! 😜
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Isso mesmo Diogo, nessas horas que a perda começa a ser menor costumamos desanimar... Eu já voltei ao peso duas vezes nessa fase, mas espero passar essa fase dessa vez!
2020年10月16日 会员：: marco_aurele
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