在2020年10月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
70.3 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
956 千卡
|
脂肪: 29.66克 | 蛋白质: 79.18克 | 碳水物: 96.84克.
早餐: Ашан Сыр Российский 50%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%. 午餐: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Олейна Подсолнечное Масло, Котлеты из грудки индейки, салат свежий ПП. 晚餐: Ашан Финики Иран, Каждый День Молоко 1,5%, Роскар Яичный Белок. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|