在2020年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.3 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1119 千卡
|
脂肪: 28.00克 | 蛋白质: 117.44克 | 碳水物: 98.70克.
早餐: Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%. 午餐: Рагу из Баклажанов, Котлеты из грудки индейки. 晚餐: Гречневая Крупа, Каждый День Молоко 1,5%, Роскар Яичный Белок, Яйцо, Котлеты из грудки индейки. 小食/其他: Каждый День Курага , Musculepharm Протеин. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|