在2010年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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102.5 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1487 千卡
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脂肪: 30.87克 | 蛋白质: 65.10克 | 碳水物: 247.39克.
早餐: banana, skim milk, special k red berries. 午餐: organic tomato soup, balsamic vinegar, quorn cutlet, tomatoes, mixed greens salad. 晚餐: light cheese stick, black beans, salsa, peppers, onion, lettuce, corn, cauliflower, carrots, olive oil, brown rice, light sour cream. 小食/其他: carrot, peppers, laughing cow cheese wedge, mini pretzels. 更多的......
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3032 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 购物 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 12 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 8 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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