在2020年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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46.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1598 千卡
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脂肪: 56.69克 | 蛋白质: 42.02克 | 碳水物: 234.14克.
早餐: Chocolate Chip Biscuit, Coffee with Sugar, Orange Marmalade, Sainsbury's Brioche Rolls. 午餐: Cheddar Cheese , Egg Omelette or Scrambled Egg, Tesco Medium White Sliced Bread, Sweet Valley Fruit Cocktail in Juice. 晚餐: Milbona Low Fat Greek Style Yogurt, Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Warburtons Toastie Thick Slice. 小食/其他: Greggs Empire Biscuit, Roasted Salted Peanuts, Maryland Choc Chip Cookies. 更多的......
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1702 千卡
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运动:
淋浴 - 10 分钟, 学习 - 2 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 7 小时, 坐着 - 5 小时, 休息 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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