在2020年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1562 千卡
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脂肪: 90.09克 | 蛋白质: 51.82克 | 碳水物: 137.76克.
早餐: Kaffe med Mjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Hallonsylt utan Tillsatt Socker, Havregrynsgröt. 午餐: Malaco Gott och Blandat, Kaffe med Mjölk, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Surdegsbröd, Abba Fisksoppa Tomat och Vitt Vin. 晚餐: Garant Brännvinsost 31%, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Delikatess Sesam. 夜宵: Garant Brännvinsost 31%, Bregott Bregott Ekologisk, ICA Majskaka Gräddfil & Lök, Kaffe med Mjölk. 小食/其他: Fazer Fazermint, Fazer Geisha, Jordnötssmör, Osötade Frysta Hallon, Vispgrädde, Raw Bite Raw Cacao. 更多的......
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1795 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 35 分钟, Apple Health - 23 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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