在2020年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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71.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2139 千卡
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脂肪: 81.75克 | 蛋白质: 106.21克 | 碳水物: 245.78克.
早餐: Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Сливочное Масло, Хлеб. 午餐: Сгущенка, Хлеб, Лента Конфеты Желейные «Пчелка», Twix Mini, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3). 晚餐: Капучино, Пирожное Заварное, Лимонад, Морской Окунь, Сливочно Сырный Соус, Макфа Спагетти Отварные, Раки (Вареные или на Пару). 更多的......
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2396 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 3 小时, 站立 - 3 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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