在2020年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 23.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1659 千卡
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脂肪: 61.15克 | 蛋白质: 106.72克 | 碳水物: 167.87克.
早餐: Rigoni di Asiago Nocciolata senza Latte, Pancake di avena, Caffè (Espresso), Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 午餐: Biscotti banana, avena e cioccolato, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Wasa Pane Integrale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 晚餐: Principe Wurstel di Pollo e Tacchino, Calvé Maionese, Insalata Mista, Panini farina e farro. 小食/其他: Kellogg's Barretta ai Cereali Misti con Frutta a Guscio, Mila Skyr Fragola. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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