在2020年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1196 千卡
|
脂肪: 47.63克 | 蛋白质: 102.86克 | 碳水物: 91.67克.
早餐: Ленивое хачепури@ира, Кофе с молоком и сахаром@ира, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Сахар. 午餐: Трапеза Нежная Курица в Сливочном Соусе с Грибами , Макфа Макароны Отварные. 晚餐: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриные Грудки (Запеченые). 小食/其他: Кофе с молоком и сахаром@ира. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|