在2020年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.7 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2474 千卡
|
脂肪: 76.19克 | 蛋白质: 145.93克 | 碳水物: 311.70克.
早餐: Ritter Sport Альпийское Молоко , Белый Город Молоко 2,5%, Блины на кефире, Арбуз, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Волоконовское Сгущеное Молоко с Сахаром, Творог 5%. 午餐: Ritter Sport Альпийское Молоко , Натуральное Хозяйство Морс из Черной Смородины, Заливной пирог с тунцом, Рагу, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Сыродел Сыр Гауда , Инской Хлеб Деревенский, Президент Шоколадный Плавленый Сыр, Блины на кефире, Арбуз. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|