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drh.ayuislami
日记
2020年10月16日
drh.ayuislami的日记, 2020年10月16日
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在2020年10月16日体重纪录(没有日志纪录)
56 公斤
最近减少:
9 公斤
.
还有:
6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年10月16日:
257 千卡
脂肪: 5.36克 | 蛋白质: 22.22克 | 碳水物: 29.13克.
早餐:
Putih Telur Matang.
午餐:
Indofood Kecap Manis, Tahu Susu, Tumis Buncis, Putih Telur Matang, Nasi Merah.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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