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嗯！
不要被騙而放輕鬆大吃！
今天早上燙玉米筍、花椰菜、秋葵加芝麻醬，
真的好美味喔！
配上好市多買的堅果、
纖三薯……真的吃好飽，
只是晚上要先燙好冷藏，
有小小麻煩、大大享受！
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54.2 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1412 千卡
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脂肪: 62.71克 | 蛋白质: 70.60克 | 碳水物: 143.72克.
早餐: 水煮蛋, 7-11 明太子軟法麵包, 健司 纖三薯, 芝麻醬（味滋康）20毫升, 全聯 秋葵, 全聯 玉米筍, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. 午餐: 肉燥, A菜, 頂好 豬絞肉, 不倒翁 (OTTOGI) 乾拌冬粉, 高麗菜. 小食/其他: Hoody's精緻果乾混綜合果仁. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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