在2020年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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86.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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764 千卡
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脂肪: 24.62克 | 蛋白质: 69.15克 | 碳水物: 64.70克.
早餐: Café com Açúcar. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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