在2020年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1223 千卡
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脂肪: 69.96克 | 蛋白质: 55.76克 | 碳水物: 98.37克.
早餐: Sementes Chia Secas, Mel, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Uniagro Amêndoa Laminada, Mamão Formosa, Manteiga (com Sal), Café (Infusão), Ovo Cozido. 午餐: Milho Verde, Cebolas, Azeite de Oliva, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Almôndegas de Carne de Vaca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 晚餐: Almôndegas de Carne de Vaca, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Abobrinha. 小食/其他: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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