在2020年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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66.1 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1554 千卡
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脂肪: 60.16克 | 蛋白质: 108.95克 | 碳水物: 149.07克.
早餐: Quaker Aveia em Flocos Finos, Sementes Chia Secas, Banana Caturra, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Porto Alegre Mussarela Light. 午餐: Perdigão Hambúrguer Perdigão, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Ovo. 晚餐: Pink Amendoim Torrado e Moído, Itambé Iogurte Fit Maçã, Farofa de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 小食/其他: Copra Coco Ralado Adoçado, Wedy Nutrition Whey Protein Chocolate, Pink Amendoim Torrado e Moído, Psyllium, Itambé Iogurte Natural Desnatado. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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