在2020年10月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
72.3 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1792 千卡
|
脂肪: 65.54克 | 蛋白质: 122.52克 | 碳水物: 181.89克.
早餐: Оргтиум Амарант, Хлеб Бородинский, Печень Трески, Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Alpro Миндальное Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Форель, Булгур, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Яйцо, Окское Яичный Белок, Овощи Гриль. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Село Зеленое Творог 5%, Миндаль Миндаль. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|