在2020年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.2 公斤
最近减少: 22.8 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1612 千卡
|
脂肪: 50.83克 | 蛋白质: 93.07克 | 碳水物: 195.22克.
早餐: Caffè (Espresso), Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Esselunga Top Cioccolato Extra Fine Colombia 80%, Rigoni di Asiago Nocciolata, Pancake di avena. 午餐: Uva Bianca, Wasa Pane Integrale, Tonno in Olio di Oliva, Insalata Mista. 晚餐: Olio Extra Cimini, Pane Integrale, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fesa di Tacchino. 小食/其他: Banana, Mila Skyr Fragola, Kellogg's Barretta Mandorle e Cioccolato, San Benedetto Tel Quel. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|