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ACA_2020的日记, 2020年10月15日

在2020年10月15日体重纪录(没有日志纪录)
44.3 公斤 最近减少: 11.3 公斤.    还有: 0.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月15日:
1024 千卡 脂肪: 8.92克 | 蛋白质: 39.80克 | 碳水物: 193.17克.   早餐: Baule Volante Frutta Spalmabile Rosa Canina, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Adez Latte di Mandorla. 午餐: Riso, Patata Bollita, Carote, Succo di Limone, Fagiolini Verdi. 晚餐: Alplì Formaggio Fresco Spalmabile Light , Garofalo Caserecce Integrali. 小食/其他: Carote, Mela. 更多的......
1436 千卡 运动: 健身 - 30 分钟, 跑步机 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.1 公斤



     
 

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