在2020年10月15日体重纪录(没有日志纪录)
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59.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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973 千卡
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脂肪: 47.24克 | 蛋白质: 32.41克 | 碳水物: 107.45克.
早餐: Banana Chips. 午餐: Indonesian Salted Duck Egg, Bakwan, Soft Silken Tofu , Sinti Bumbu Pecel, Cucumber, Green Snap Beans , Lettuce, Eggplant , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . 晚餐: Indonesian Ketoprak, Rengginang Ketan. 小食/其他: Banana Oatmeal Pancakes. 更多的......
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1689 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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