在2020年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
52 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1452 千卡
|
脂肪: 71.25克 | 蛋白质: 97.44克 | 碳水物: 109.41克.
早餐: Авида Сливки 10%, Авида Топленое Молоко 3,2%, Грудка Куриная Копчено-Вареная (Масловские Колбасы) , Сыр Стародубский Маасдам, Помидоры, Яйцо. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Коровка из Кореновки Молоко Варёное , Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Fresh Сыр Сулугуни, Алтайская Сказка Гречка "Экстра", Шпинат Порционный (Окей), Кабачок, Шампиньоны, Морковь, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Лук, Окей Говядина Духовая. 晚餐: Сладуница Конфета Тирамиссо, Borges Оливковое Масло Classic, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Грудка Куриная Копчено-Вареная (Масловские Колбасы) , Великолукский Мясокомбинат Сервелат Финский, Лук, Желтый Сладкий Перец, Сельдерей, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|