在2020年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1856 千卡
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脂肪: 72.70克 | 蛋白质: 142.29克 | 碳水物: 165.06克.
早餐: Buncis, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, VECTORLABS Master Whey. 午餐: NutriSari W'dank Bajigur, Kraft Keju Cake, KFC Chicken Breast Original Recipe, Quaker Instant Oatmeal. 晚餐: Finna Sambal Bawang, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Pisang, Prosana Proffle Coklat, Rempeyek. 小食/其他: Keripik Singkong. 更多的......
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2076 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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