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BF ~ 16,3%
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81.6 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 81.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2188 千卡
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脂肪: 82.21克 | 蛋白质: 115.54克 | 碳水物: 235.74克.
早餐: Albume d'uovo, Uovo, Blues Tè senza Zucchero, Fiorentini Fiocchi d'avena. 午餐: Fettina di Vitello, Riso, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Coop Avocado, Conad Cuore di Iceberg, Abbondanza del Pane Crostini di Farina Integrale, Esselunga Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Fiorentini Peanut Butter, Certossa Gallette di Mais Bio Organic, Pane tipo Rosetta. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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