在2020年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.8 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2464 千卡
|
脂肪: 76.24克 | 蛋白质: 146.50克 | 碳水物: 330.17克.
早餐: Волоконовское Сгущеное Молоко с Сахаром, Яблоко, Яйцо, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Магнит Сыр Гауда 45%. 午餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Натуральное Хозяйство Морс из Черной Смородины, Магнит Авокадо, Рагу, Креветки жареные, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. 晚餐: Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Блины на кефире, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан, Творог 5%. 小食/其他: Арбуз. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|