在2013年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 28.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1473 千卡
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脂肪: 61.29克 | 蛋白质: 50.37克 | 碳水物: 182.24克.
早餐: Coffee with Milk, Sugar Bowl Bakery Madeleines. 午餐: Mushroom Pieces and Stems, Macaroni or Noodles with Cheese. 晚餐: Peanut Sauce, WestSoy Seitan Strips, Rice Noodles (Cooked), Mixed Salad Greens, Rice Paper, Trader Joe's Asian Slaw Salad. 小食/其他: Safeway Kosher Dill Baby Pickles, Unsweetened Iced Tea, Mission Restaurant Style Tortilla Rounds, Bananas, Frigo Natural String Cheese Part Skim. 更多的......
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2125 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 休息 - 30 分钟, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 站立 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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