在2010年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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143.9 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 44.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1150 千卡
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脂肪: 62.78克 | 蛋白质: 53.36克 | 碳水物: 89.04克.
午餐: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Mashed Potatoes, Mushroom Soup. 晚餐: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Mashed Potatoes, Mushroom Soup. 更多的......
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5665 千卡
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运动:
驾驶 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 睡眠 - 4 小时, 家务 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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