在2020年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1282 千卡
|
脂肪: 41.84克 | 蛋白质: 87.02克 | 碳水物: 154.51克.
早餐: Telur Dadar, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Nescafe Original 3 In 1. 午餐: Buah Naga, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Pare, Paprika Merah Manis, Udang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Sawi Putih. 晚餐: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Paprika Merah Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Putih. 小食/其他: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|
|
|