在2020年10月15日体重纪录(没有日志纪录)
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55.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1257 千卡
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脂肪: 53.38克 | 蛋白质: 84.83克 | 碳水物: 107.72克.
早餐: ABC Saus Sambal , Chicken Breast, Muscle First Pro Isolate. 午餐: Indonesian Fried Chicken with Sambal, Indonesian White Crackers, Cooked Mushrooms, Cooked Broccoli (from Fresh), Indonesian Lontong Rice Cake, Bakwan. 晚餐: Indonesian Dutch Coconut Cake, Boiled Egg, Chicken Stock, Beef Meatballs. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola, Honeydew Melon, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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