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Yuli Formoza的日记, 2020年10月15日

在2020年10月15日体重纪录(没有日志纪录)
63.5 公斤 最近减少: 0.7 公斤.    还有: 10.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月15日:
878 千卡 脂肪: 35.79克 | 蛋白质: 35.34克 | 碳水物: 112.96克.   早餐: Jambu Biji, Pisang. 午餐: Bakpao, Terung Dimasak, ABC Saus Sambal , Daun Bawang (Loncang), Telur Orak-Arik. 晚餐: Bubur Nasi, Finna Sambal Pedas, Terung Dimasak, Telur Rebus. 更多的......
1780 千卡 运动: Zumba - 20 分钟, 耙 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.9 公斤



     
 

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Yuli Formoza的体重历史


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