在2013年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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93.9 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2079 千卡
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脂肪: 52.39克 | 蛋白质: 82.96克 | 碳水物: 325.13克.
早餐: Nestle Хлопья Fitness, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Чай с Сахаром, Фруктовый Сад Сок Лесные Ягоды, Белый Рис, Соус Болоньезе. 晚餐: Арбуз, Помидоры, Сыр Российский, Яйцо Всмятку, Макароны Отварные. 小食/其他: Чай с Сахаром. 更多的......
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2517 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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