shyzhr的日记, 2020年10月15日

在2020年10月15日体重纪录（没有日志纪录）

53 公斤最近减少: 5 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月15日:

814 千卡

脂肪: 32.74克 | 蛋白质: 54.31克 | 碳水物: 79.88克. 早餐: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Pepaya. 午餐: Udang, Tahu, Tempe. 晚餐: Udang, Tempe, Tahu, Ikan Salmon Panggang. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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