在2013年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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110.0 公斤
最近减少: 20.6 公斤.
还有: 21.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2147 千卡
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脂肪: 94.21克 | 蛋白质: 111.26克 | 碳水物: 220.64克.
早餐: Bacon, Butter (Salted), Egg. 午餐: Triple Threat - Chocolate Peanut Butter Crisp, 45 Calories and Delightful Hearty Multi Grain Bread (Sara Lee), Oven Roasted Turkey Breast, Deli Thin Sliced Pepper Jack Cheese, Spinach, Mayonnaise. 晚餐: Extra Virgin Olive Oil, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Ketchup, Meat Loaf Made with Beef, Cheese Puffs. 小食/其他: Spreadable Butter with Canola Oil, Round Top White Bread, Orange Juice, Creamy Peanut Butter, Blueberry Waffles, Gala Apples, Blueberries, Vanilla Flavored Soy Protein Powder. 更多的......
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3018 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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