在2020年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.8 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1763 千卡
|
脂肪: 60.98克 | 蛋白质: 135.35克 | 碳水物: 178.84克.
早餐: Alpro Миндальное Молоко, Овсяные Хлопья, Кофе, Роскар Яичный Белок, Яйцо, Груша. 午餐: Олейна Подсолнечное Масло , Пятерочка Лук Репчатый, Филе Индейки, Капуста Белокочанная, Гречка. 晚餐: Белая Дача Салат Ассорти, Руккола, Село Зеленое Творог 5%, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Миндаль Миндаль, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Хлеб Черный, Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|