在2020年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
76 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1473 千卡
|
脂肪: 67.88克 | 蛋白质: 62.84克 | 碳水物: 165.89克.
早餐: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Marmelat, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Domatesler, Zeytin, Beyaz Peynir, Banvit Hindi Füme. 晚餐: Çamlıca Gazoz, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Patates, Fırında Köfte. 小食/其他: Şekersiz Türk Kahvesi, Armut, Ceviz, Kuru Hurma, Nescafe Sade. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|